Pogoda we Wrocławiu na ten tydzień: 19-25 czerwca zapowiada się wyjątkowo gorąco. Temperatury będą się wahać od 26°C do 32°C, a nocą spadną do 13°C – 19°C. Nie zabraknie również przejściowego zachmurzenia do burz z piorunami.
Poniedziałek, 19 czerwca, przyniesie nam przejściowe zachmurzenie. Temperatura maksymalna wyniesie 29°C, a minimalna 16°C. Przewidywane opady deszczu to 1 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku południowo-wschodniego o prędkości do 21 km/h.
We wtorek, 20 czerwca, spodziewamy się częściowo słonecznej pogody i burz z piorunami. Termometry wskażą maksymalnie 32°C, a minimalnie 17°C. Opady deszczu osiągną wartość 5,6 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku południowego o prędkości do 22 km/h.
Środa, 21 czerwca, będzie miała przejściowe zachmurzenie. Maksymalna temperatura wyniesie 30°C, a minimalna 18°C. Opady deszczu będą niewielkie – 0 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku zachodniego o prędkości do 32 km/h.
Czwartek, 22 czerwca, przyniesie nam częściowo słoneczną pogodę i burze z piorunami. Maksymalna temperatura wyniesie 30°C, a minimalna 19°C. Przewidywane opady deszczu to aż 35 mm, więc warto być przygotowanym na obfite opady. Wiatr będzie wiał z kierunku południowo-wschodniego o prędkości do 32 km/h.
W Piątek, 23 czerwca, spodziewane są burze z piorunami. Termometry wskażą maksymalnie 26°C, a minimalnie 14°C. Przewidywane opady deszczu wyniosą 8,5 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku zachodnio-północno-zachodniego o prędkości do 43 km/h.
Sobota, 24 czerwca, będzie miała przejściowe zachmurzenie. Maksymalna temperatura wyniesie 21°C, a minimalna 13°C. Opady deszczu będą minimalne – 0 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku zachodniego o prędkości do 43 km/h.
Niedziela, 25 czerwca, przyniesie nam duże zachmurzenie. Temperatura maksymalna wyniesie 27°C, a minimalna 13°C. Opady deszczu będą minimalne – 0 mm. Wiatr będzie wiał z kierunku północno-zachodniego o prędkości do 26 km/h.
Warto pamiętać, że prognozy pogody mogą ulegać zmianom, dlatego zawsze dobrze jest sprawdzać aktualne dane pogodowe przed planowanymi aktywnościami na zewnątrz.
Jak się chronić przed upałami?
Upały potrafią być nie tylko uciążliwe, ale także mają wpływ na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Kiedy temperatura sięga wysokich wartości, warto wiedzieć, jak skutecznie chronić się przed słońcem i cieszyć się latem w pełni. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać komfort i zdrowie nawet w najgorętsze dni.
- Po pierwsze, pamiętaj o odpowiednim ubiorze
Wybieraj luźne, lekkie i przewiewne materiały, które nie będą przyciągać ciepła i pozwolą skórze oddychać. Jasne kolory odzwierciedlają promienie słoneczne, a więc pomogą utrzymać niższą temperaturę ciała. Nie zapomnij o nakryciu głowy, które skutecznie ochroni Cię przed bezpośrednim działaniem słońca.
- Kolejnym kluczowym elementem jest picie odpowiedniej ilości płynów
W czasie upałów nasz organizm potrzebuje większej ilości wody, aby utrzymać odpowiednią równowagę i uniknąć odwodnienia. Pij regularnie wodę, unikając napojów alkoholowych oraz mocno słodzonych napojów, które mogą tylko przyspieszyć odwodnienie.
- Warto również dostosować swoje codzienne plany do warunków atmosferycznych
Unikaj największego słońca w godzinach południowych, gdy promienie są najbardziej intensywne. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, staraj się korzystać z cienia i nosić okulary przeciwsłoneczne oraz krem z filtrem UV, który ochroni Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania.
- Pamiętaj także o odpowiednim schłodzeniu wnętrza pomieszczeń
Stosuj zasłony i rolety, aby zatrzymać nadmiar promieni słonecznych przed dostaniem się do domu. Jeśli posiadasz wentylatory lub klimatyzację, korzystaj z nich, aby utrzymać przyjemną temperaturę wewnątrz.
- Nie zapominaj o aktywności fizycznej, ale dostosuj ją do panujących warunków
Wybieraj chłodniejsze poranki lub wieczory na spacer czy trening, aby uniknąć nadmiernego przegrzewania organizmu. Pamiętaj również o regularnym nawadnianiu się podczas aktywności fizycznej. Zdrowie i komfort w czasie upałów to kwestia odpowiedniej ochrony i świadomego podejścia. Dbanie o siebie i swoje potrzeby w tym czasie pozwoli cieszyć się latem w pełni, niezależnie od panujących temperatur.
