Jeśli podobnie jak ja, uważasz, że zdrowie psychiczne to fundament naszego dobrostanu, to mam dla Ciebie fantastyczną wiadomość! Już wkrótce we Wrocławiu odbędzie się MindFest – otwarty festiwal zdrowia psychicznego, który ma na celu nie tylko szerzenie świadomości na temat naszej psychiki, ale także dostarczanie konkretnych narzędzi do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi.
Przygotuj się na dzień pełen inspirujących rozmów, warsztatów, muzyki i relaksu!
Dlaczego warto wybrać się na MindFest?
MindFest Tour to wyjątkowe wydarzenie, które podróżuje po różnych miastach Polski. Każdy przystanek to nowe doświadczenia, nowe twarze, ale ten sam cel – promocja zdrowia psychicznego. 24 sierpnia zawita do Wrocławia, więc warto zaznaczyć tę datę w kalendarzu!
Oto, co czeka nas we Wrocławiu:
- Otwarcie festiwalu z sesją jogi – co może być lepszym początkiem dnia niż poranna joga na świeżym powietrzu? To idealna okazja, aby wyciszyć umysł, rozciągnąć ciało i przygotować się na cały dzień pełen inspiracji.
- Panele dyskusyjne na tematy, które naprawdę mają znaczenie. Od ADHD, przez zaburzenia odżywiania, relacje i samotność w erze Tindera, po depresję wśród młodych dorosłych – każda dyskusja to szansa na poszerzenie swojej wiedzy i zrozumienie wyzwań, z jakimi mierzą się inni.
- Warsztaty kreatywne – jeśli masz w sobie duszę artysty (lub po prostu lubisz tworzyć), te warsztaty są dla Ciebie. Będziemy rysować i tworzyć prace związane z tematyką zdrowia psychicznego. To doskonała okazja, aby wyrazić swoje emocje na papierze.
- Atrakcje dla najmłodszych – bo zdrowie psychiczne dzieci jest równie ważne! Na maluchy czekają różnorodne zabawy i aktywności, które nie tylko bawią, ale także uczą.
- Blok stand-upowy – śmiech to zdrowie, a stand-up to świetny sposób, aby się zrelaksować i zapomnieć o troskach. Zapowiada się sporo śmiechu!
- Koncert pod chmurką – wieczorem scenę przejmą artyści, którzy swoimi dźwiękami wprowadzą nas w nastrój pełen harmonii i relaksu.
- Zakończenie dnia z muzyką od DJ-a – po dniu pełnym wrażeń, czas na chillout przy muzyce DJ-a. Idealna okazja, aby podsumować dzień, porozmawiać z nowo poznanymi ludźmi i po prostu cieszyć się chwilą.
Dlaczego MindFest jest ważny?
W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej widocznym tematem. To, co jeszcze kilka lat temu było często zamiatane pod dywan, teraz wychodzi na światło dzienne. Ludzie zaczynają rozumieć, że tak jak dbamy o nasze ciała, tak samo musimy dbać o nasze umysły. Jednak wciąż jest wiele do zrobienia w kwestii edukacji i wsparcia. I tu właśnie pojawia się MindFest – festiwal, który nie tylko edukuje, ale także oferuje realne wsparcie.
Na MindFest spotkasz specjalistów z różnych dziedzin psychologii i psychiatrii, którzy podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. Będziesz mogła (i mógł) zadać pytania, które Cię nurtują, posłuchać historii innych ludzi i dowiedzieć się, jak radzą sobie z wyzwaniami życia codziennego. To także okazja, aby poznać nowe techniki samopomocy, które możesz wprowadzić do swojego życia już teraz.
Jakie tematy będą poruszane?
Jednym z kluczowych elementów MindFest są panele dyskusyjne, które poruszą szeroki wachlarz tematów związanych ze zdrowiem psychicznym. Oto niektóre z nich:
- ADHD – coraz więcej osób dorosłych dowiaduje się, że ma ADHD. Jakie są objawy? Jak sobie radzić? O tym opowiedzą eksperci i osoby, które same doświadczyły tego zaburzenia.
- Zaburzenia odżywiania – temat trudny, ale niezwykle ważny. Jak rozpoznać, że coś jest nie tak? Jakie są różne formy zaburzeń odżywiania i jak możemy wspierać osoby, które z nimi walczą?
- Relacje i samotność w erze Tindera – dzisiejsze czasy przyniosły nam nowe wyzwania w sferze relacji. Jak radzić sobie z samotnością, mimo wszechobecnej technologii? Czy aplikacje randkowe pomagają czy szkodzą?
- Depresja wśród młodych dorosłych – dlaczego coraz więcej młodych ludzi cierpi na depresję? Jakie są tego przyczyny i jak możemy im pomóc?
- Techniki samopomocy – nie zawsze potrzebujemy terapeuty, aby poprawić nasze samopoczucie. Czasem wystarczą proste techniki, które możemy wdrożyć we własnym zakresie.
- Neurobiologia mózgu i uzależnienia – co dzieje się w naszym mózgu, gdy stajemy się uzależnieni? Jak możemy to zrozumieć i przerwać błędne koło?
Każdy z tych paneli to nie tylko dawka wiedzy, ale także możliwość zadawania pytań i aktywnego uczestnictwa w dyskusji. Bo przecież to właśnie o to chodzi – o dialog, zrozumienie i wzajemne wsparcie.
Dla kogo jest MindFest?
MindFest jest dla każdego! Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie z problemami psychicznymi, czy po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne – ten festiwal jest dla Ciebie. To także świetne miejsce dla rodzin z dziećmi, ponieważ program oferuje atrakcje dla każdej grupy wiekowej.
Jeśli jesteś osobą, która ceni sobie rozwój osobisty, interesujesz się psychologią, lubisz spotykać nowych ludzi i uczyć się nowych rzeczy, MindFest jest wydarzeniem, którego nie możesz przegapić. Przyjdź, aby poszerzyć swoje horyzonty, znaleźć inspirację i po prostu dobrze się bawić.
Zarezerwuj czas na MindFest!
MindFest to nie tylko festiwal, to prawdziwe święto zdrowia psychicznego. To miejsce, gdzie możesz zyskać nową perspektywę, znaleźć wsparcie i zainspirować się do dalszego dbania o siebie i innych. Nie czekaj – zarezerwuj sobie czas na 24 sierpnia i dołącz do nas we Wrocławiu. Spotkajmy się na MindFest, aby wspólnie celebrować zdrowie psychiczne, sztukę, muzykę i wspólnotę.
Do zobaczenia na MindFest! Razem możemy uczynić ten świat trochę lepszym miejscem, zaczynając od siebie samych.
Najważniejsze informacje:
- Data: 24 sierpnia 2024, Wrocław
- Wydarzenie: MindFest – otwarty festiwal zdrowia psychicznego
- W programie: joga, panele dyskusyjne, warsztaty kreatywne, atrakcje dla dzieci, stand-up, koncert i muzyka od DJ-a
- Cel: szerzenie świadomości na temat zdrowia psychicznego i dostarczanie narzędzi do radzenia sobie z emocjonalnymi wyzwaniami.
