Zmiana czasu z zimowego na letni w 2025 roku odbędzie się w nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca. O godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, na 3:00, co oznacza, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej.
Historia i cel zmiany czasu
Idea zmiany czasu sięga początków XX wieku i miała na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego oraz oszczędność energii elektrycznej. Pierwszy raz wprowadzono ją w Niemczech 30 kwietnia 1916 roku, podczas I wojny światowej, aby oszczędzać paliwo potrzebne do produkcji energii. W Polsce zmiana czasu została wprowadzona po raz pierwszy w 1919 roku, a na stałe obowiązuje od 1977 roku.
Wpływ zmiany czasu na zdrowie i codzienne funkcjonowanie
Przestawienie zegarów wpływa na nasz rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem, zmniejszonej koncentracji oraz ogólnego rozdrażnienia. Badania wskazują również na zwiększone ryzyko wystąpienia zawałów serca w pierwszych dniach po zmianie czasu. Ponadto, zmiana czasu może powodować zamieszanie w rozkładach jazdy oraz wpływać na efektywność pracy.
Przyszłość zmiany czasu w Polsce i Unii Europejskiej
Od kilku lat trwają dyskusje na szczeblu Unii Europejskiej dotyczące rezygnacji ze zmiany czasu. W 2018 roku Komisja Europejska przeprowadziła konsultacje publiczne, w których 84% respondentów opowiedziało się za zniesieniem zmiany czasu. Jednak do tej pory nie podjęto ostatecznej decyzji w tej sprawie. W Polsce obowiązuje rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 roku, które reguluje zmiany czasu na lata 2022–2026. Ostatnia planowana zmiana czasu ma nastąpić w nocy z 24 na 25 października 2026 roku.
Praktyczne wskazówki dotyczące zmiany czasu
Warto pamiętać, że wiele urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, automatycznie dostosowuje godzinę do obowiązującego czasu. Jednak tradycyjne zegarki analogowe oraz niektóre urządzenia domowe wymagają ręcznego przestawienia. Aby zminimalizować negatywne skutki zmiany czasu na organizm, zaleca się stopniowe dostosowywanie godzin snu na kilka dni przed planowaną zmianą.
Podsumowując, w 2025 roku zmiana czasu na letni nastąpi w nocy z 29 na 30 marca. Mimo trwających dyskusji na temat rezygnacji z tego procederu, na razie obowiązują ustalone terminy przestawiania zegarów, a kolejne zmiany planowane są co najmniej do 2026 roku.
