Sport jest istotnym elementem zdrowego stylu życia, ale po intensywnym wysiłku fizycznym potrzebna jest regeneracja organizmu. Sportowcy sięgają po różne naturalne metody, jakie mają być tutaj wsparciem. Obiecujący pod tym względem jest kannabidiol, czyli CBD.
Pod nazwą CBD kryje się związek chemiczny naturalnie występujący w konopiach. Od lat trwają badania nad jego właściwościami i potencjalnym zastosowaniem, a preparaty z CBD cieszą się dużą popularnością.
Jak CBD wpływa na organizm?
CBD oddziałuje na organizm poprzez stymulowanie do prawidłowej pracy układu endokannabinoidowego. Ma on znaczenie dla zachowania równowagi w organizmie i prawidłowego przebiegu wielu procesów fizjologicznych. Jego receptory znajdują się w większości w mózgu i układzie nerwowym. Tym samym działanie ECS jest związane m.in. z pamięcią, koncentracją, nastrojem, odczuwaniem bólu. Osoby, które sięgają po CBD, często chcą dzięki niemu zmniejszyć stres, poprawić nastrój, obniżyć lęk, zadbać o zdrowy sen. CBD ma jeszcze kilka innych zalet, które docenią m.in. osoby aktywne fizycznie i sportowcy.
Odnowa biologiczna – sen to podstawa
Kłopoty z bezsennością i słaba jakość snu to powszechny problem, z którym zmaga się duża grupa osób. Problem ten nie omija także sportowców. Sen pozwala wypocząć i zregenerować organizm. Wpływa znacząco na samopoczucie, koncentrację i wydajność podczas wysiłku. Jedną z cenionych zalet CBD jest właśnie to, że ułatwia zasypianie.
Szybsza regeneracja mięśni
Wiemy już, że wśród problemów sportowców jest proces regeneracji mięśni. Sportowcy stosujący w swojej diecie CBD są zdania, że pomaga im szybciej odzyskać siły między treningami. To bezpośrednio przekłada się też na większą wydajność organizmu i lepsze rezultaty.
Sportowcy są narażeni na stany zapalne i kontuzje będące efektem próby walki organizmu z regeneracją uszkodzonych włókien mięśniowych. Szukając sposobu na spowolnienie stanu zapalnego, osoby aktywne decydują się na CBD. Redukcja stanów zapalnych pozwala szybciej zregenerować mięśnie po treningu.
Obniżenie stresu i lepsza koncentracja
Szykujący się do zawodów sportowcy są pod dużą presją i odczuwają wysoki poziom stresu. Jest to zupełnie naturalne, ale niepokój może obniżyć ich wyniki. Mało tego niepokój i stres utrudniają jasne myślenie i koncentrację, a ta jest potrzebna podczas zmagań z przeciwnikiem niezależnie od dyscypliny sportowej. Badacze wielokrotnie udowadniali, że CBD pomaga w walce ze stresem. Będzie więc wsparciem także wtedy, kiedy stres wiąże się ze sportową rywalizacją.
Produkty z CBD dla sportowców
CBD kojarzy się najczęściej z olejkami i to właśnie ta forma cieszy się największą popularnością. Trzeba jednak pamiętać, by zweryfikować, ile w miligramach jest substancji aktywnej. Oprócz preparatów doustnych są produkty z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego. Przykładem są maści konopne, które mogą zmniejszać stany zapalne, łagodzić ból i przyspieszać gojenie.
Co z legalnością?
Na koniec odpowiedzmy na jeszcze jedno pytanie, jakie często pojawia się w związku ze stosowaniem CBD u sportowców. Czy to jest legalne? Przepisy na temat stosowania konopi indyjskich nieco się zmieniły i Światowa Agencja Antydopingowa pozwala na stosowanie przez sportowców CBD. Jednak inne kannabinoidy, w tym THC, pozostały na liście zakazanej.
